[bentus]

Zitat von captain hook

1. Überblick über die Begriffe. https://pushing-limits.de/triathlon/...dung-und-form/



4. Keep it simpel. Natürlich kann man total wild mischen und verkomplizieren, aber man kann auch einfach 99% abdecken. Bedeutet 4x4min bei 115% Schwelle, 3x8min mit 105%, 2-3x20min bei 100%, 90min mit ~90% Schwelle. Ansonsten GA bei 70-80% je nach Länge. Und das alles als lose Richtschnur betrachten und rausfinden, was man selbst braucht und kann.





9 und 10 fallen mir grade nicht ein

Bei "Schwelle" sprichst du hier von der CP von Punkt 3?