[Kurzzug]

Zitat von derpuma

...würd ich eher im Sweatspot ansetzen...

Kurze Klugscheisserei (sorry ): sweetspot ist das Zauberwort....gut, die 20min Intervalle im Sweetspot führen zu grossen sweatspots, das ist schon richtig



Aber ja, grundsätzlich gebe ichdir Recht: Sweetspot Intervalle bringen was und sind auch ein elementarer Bestandteil in den Trainerroadplänen...die sind mächtig anstrengend, aber man knallt sich nicht so weg das man am nächsten Tag nix mehr machen kann.