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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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04.11.2018, 22:02	#742
bentus Szenekenner Registriert seit: 11.06.2012 Beiträge: 1.192	Zu deiner 7x1000m Einheit. Die würde auch jemand in 42-43mim 10km Form gut schaffen. 6x1000m laufe ich mit 1min!!!! Pause im 5er Tempo und nicht 10er Tempo