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4 Radtage Südbaden
4 Radtage
Südbaden
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Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Was esst ihr nach dem (harten) Training?
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Alt 01.11.2018, 17:44   #41
DocTom
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Zitat:
Zitat von sebbll Beitrag anzeigen
Immer Quark.
...Leinöl und Heidelbeeren.
...
Schmeckt gut und ist erfrischend kühl (Beeren aus dem Gefrierschrank).
+1, weil auch hier so genannt,
https://blog.runnerspoint.com/10-tip...ungsfahigkeit/
https://www.radsport-rennrad.de/trai...ich-schneller/
https://www.tour-magazin.de/fitness/...en/a45404.html

dabei die Beine nach Rad- oder Laufeinheit in der Wanne 15Minuten in eiskaltem Wasser abkühlend!

Funktioniert bei mir sehr gut.
T.
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
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