[Problembär]

Zitat von NBer

um es kurz zu machen...niedrige pulswerte erreichst du mit training in diesen niedrigen pulswerten.ein training in hohen pulswerten ökonomisiert nur das training in diesen hohen bereichen. ich denke es ist auch normal, dass man nach 8 wochen pause nicht mit demselben speed einsteigen kann, mit dem man aufgehört hat.

Hast du da ne Quelle zu? Ist das ökonomisieren nicht gerade die Pulssenkung. Also wenn ich vorher bei 180 Puls bspws 4:00 laufe und danach bei gleichem Puls 3:45, dann ist mein Puls bei 4:00 logischerweise ja auch niedriger. Also würde ich unterstellen, dass man auch mit Training hauptsächlich im hohen Pulsbereich den Puls für einen fixen Tempowert senken kann. Lasse mich aber gerne mit Argumenten eines besseren belehren.