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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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06.10.2018, 13:23	#561
Triphil Szenekenner Registriert seit: 19.01.2011 Ort: Bodensee Beiträge: 1.963	Mirko deinen langsamen würde ich auf jeden Fall langsamer machen. Natürlich belastet das die Waden auch,aber macht diese über die Dauer stabiler. Bei deiner Leistung ist doch der langsame eher bei 5:40 Pace oder?