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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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05.10.2018, 09:01	#513
Running-Gag Szenekenner Registriert seit: 17.09.2014 Ort: Montabaur Beiträge: 2.232	Ich haue die 30/30 nicht all out raus. Wäre viel zu krass und 10x ist auch definitiv zu wenig für VO2max Training. Ich mache die so oft es geht oder sage mir von vorne rein 3x10x30/30 __________________ don't watch the others, watch yourself