[Acula]

Zitat von Reinhard

Nachtrag:
Machst Du beim schwimmen ab und an mal Delfin-Beine? Ist ne schöne Bewegung, stärkt und mobilisiert mMn den Rücken gut (so lang mans nicht übertreibt).

Ich habe mich heute mal an Schmetterling und Delfin-Beinen versucht. Die Unterwasser-Armbewegung finde ich echt cool und macht auch als Kraft-Drill spaß. Das werde ich definitiv öfter einbauen. Aber der Beinschlag überfordert mich motorisch einfach Theoretisch weiß ich schon wie es gehen soll, aber da brauche ich noch einige Trainingsstunden bis ich da etwas bewege Aber gelgentlich werde ich mal an beidem arbeiten. Für ruhiges Techniktraining ist im Schwimmbad aber leider häufig zu voll.