[deirflu]

Zitat von MattF

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Ok, wie war dann die AVP über die gesamten 20min?


Meiner Meinung nach ist das Protokoll mit einer 5min all Out Vorbelastung und dann 20min AVP genauer.

Von diesem Wert dann 95% kommt ganz gut hin zur FTP.

Im großen und ganzen sind die ganzen verkürzten Tests aber nur Hilfestellungen. Mit etwas Erfahrung mit Leistungswerten kann man seine FTP auch ganz gut abschätzen.

Ansonsten einfach mal 60min voll fahren



Problem ist halt, wenn die FTP nicht stimmt kannst du alles andere auch in die Tonne werfen.