[longtrousers]

Zitat von spanky2.0

Ohje, das ist immer noch deutlich mehr als so manch einer in der "ON-Season"

Das ist dann aber nur an Standardwochen. Es gibt freilich auch Wochen wie diese, Urlaub oder Wochen wo man einfach nicht so viel Zeit hat.
z. B August war eine typische Off Season Monat und habe hier pro Woche 8;6;7;7 und 7 St. trainiert, durchschittlich 7. Da war ich auch ein Paar mal weg; und habe in meinem Garten Projekte gehabt.

Eine "Standard" Off Season Woche sieht so aus:

Mo 40' Rad zur Arbeit; 45' Schwimmen und 90' Laufen GA1
Di 2.30' Rad GA1
Mi 40' Rad zur Arbeit, 45' Schwimmen und 40' Rad zur Arbeit
Do 50' Kraft und Dehnen
Fr 45' Schwimmen und/ider 50' Rad Rolle
Sa oder So 50' Laufen GA1.

Macht 11 St. Aber wie gesagt nur wenn ich weiter nichts habe. Leider fällt einmal Schwimmen oft weg, weil Schwimmen einfach viel Reisezeit um Umkleidezeit braucht.