[Michi1312]

Letzte Woche die erste Regenerationswoche in Anspruch genommen, aber trotzdem nicht ganz untätig gewesen:

- MO: MDL 50min / 10km, 5:00min/km
- DI: Crossfit
- MI: Regenerationsschwimmen mit Technikübungen
- DO: SDL 30min - kurz, knackig, flott / 6,5km, 4:35min/km
- FR:
- SA: LDL 0:55h, 10km, 5:30min/km, Abbruch nach knapp 55min wegen Gewitter und Weltuntergangsregenfällen, ist sich aber trotzdem ein 10er ausgegangen.
- SO: ganz, kurze Indoor-Radeinheit mit dem TT auf der Rolle.

Zwecks Positionseinstellungen....ein (eher schlechtes) Bild davon gibt's auch. Ich werde jetzt dann mittels 30mm-"Spacer Kit" die Aufleger um 3cm nach oben stellen - im Gegenzug werden 2cm Spacer untern Vorbau entfernt und die 1cm Erhöhung der Pads die aktuell verschraubt ist. Damit bin ich mit den Armschalen auf gleicher Höhe wie jetzt, die vom Gefühl her passt, aber der Basebar wandert etwas nach unten.