[Garwin]

erstmal dickes Sry, dass ich mich längere Zeit nicht gemeldet habe.

Sagen wirs mal so, die Lust ist wieder da!

Nach den 2 Wochen des krank seins war ich in einem kleinen Loch, ob mental oder körperlich weiss ich nicht. ich fühlte mich einfach schlapp.sehr komisch. hatte ich vorher noch nie.

Meine Saisonplanung für 2009 steht grob, jetzt bin ich dabei mir einen groben Trainingsplan zu basteln, da ich ja von Woche zu Woche anders arbeiten muss, Flexibilität!

Am Donnerstag habe ich zum Einstieg ne Crossfiteinheit gemacht. 20min lvl 2 = 34 Wiederholungen. trotz der Pause ne Steigerung, das motiviert. Leider musste ich direkt dafür bezahlen in Form eines Muskelkaters der sich heute noch bemerkbar macht. Morgen geht es zum Fussballspiel und danach habe ich vor mal wieder ne kleine Runde(ca. 11km) zu laufen.

Der Trainingsplan kommt vielleicht morgen, falls nicht dann im Laufe der Woche.

Achja heute Abend wird schön der livestream verfolgt

wünsche euch allen eine schöne Hawaii-Nacht!