[Michi1312]

Das Training für den HM im November ist gestartet - eigentlich bin ich schon in der 3. Woche, aber das läuft so "nebenbei"....nächste Woche dann schon die erste Entlastungswoche....

Diese Woche war/ist dann eigentlich ziemlich voll:
MO: Crossfit (Basiskurs mit Kettlebell + Workout)
DI: Intervalle 6x1000m in 4min
MI: 35 Grad und 15min im Schwimmbad genau 300m geschwommen
DO: 60min MDL
FR: 30min SDL
SA: 1:20h LDL
SO: Crossfit (letzter 5. Basiskurs)