mauna_kea

@felix
als ersatz (eigentlich gibts keinen) für die klimmis kannst du
dands machen: http://www.kampfkunst-training.de/Fi...n/T05/FFB5.htm
fighter fitness ist auch ein geiles programm. hab die dvd und ddie ist cool.
davon werd ich bestimmt auch noch was einbauen.

Es gibt keine ausreden mehr !
http://www.youtube.com/watch?v=OYQ9FH5H7Do

@joschii
sehe ich ähnlich

@hubschraubä
ironman in 14 std ist nun keine große kunst. denke nicht das das als werbung für crossfit taugt. die sagen ja selbst, wenn der noch ein paar lange läufe gemacht hätte, wäre er 2 std schneller gewesen. interessant ist, dass er bei dem minitraining relativ gut geschwommen ist und auch rad war nicht übel.
beim laufen hatte er wohl magenprobleme, was daran lag, dass er sowas im training auf grund der kurzen einheiten nicht trainieren konnte.