mauna_kea

@joschil
ich versuche schon saubere liegestütz zu machen. manchmal klappt das gegen ende nicht mehr so ganz.
bin aber trotzdem mit meiner steigerung von praktisch null ganz zufrieden.
wir wollen aber ja nicht wie bb´ler einen muskel optimal reizen um wachstum zu erzeugen, sondern eher son belastungsmischmasch trainieren.

@felix
zum dehnen kommt morgen was in der hawaiisendung, also ansehen.
ich dehne recht selten und eigentlich nur beim spinning.
da erwartet das studio und die teilnehmer das aber, ich würde lieber 5 minuten mehr ausfahren.
woher hast du das foto von mir ?

ps: heut war ich faul - schande über mich.
aber ich musste zum neuen nachbarn zum richtfest und danach wars vorbei.
selbst zu den 5 minuten konnte ich mich nicht aufraffen.
mein körper konzentriert sich schon auf den saisonstart.