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Thema: Ironman Schweiz 2019 Blog
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Alt 15.08.2018, 22:30   #29
Thestigger
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.07.2018
Beiträge: 134
Hallo,

heute stand der Intervalltraining an.

Nach 10 minütigem Warm-up ging das Programm los:

6x 1000m im 5km Wettkampftempo (4:30 min/km) Vollgas mit anschliessendem 2:15 minütigen Lauf in GA1.

Diesen werde ich ebenfalls zum testen auf 8x 1000m in den nächsten Wochen ausbauen.
Angehängte Grafiken
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