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Alt 09.08.2018, 08:23   #4
Isemix
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2017
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Beiträge: 312
Zitat:
Zitat von Triathlonator Beitrag anzeigen
Gels muss man vertragen. Ebenso Powerriegel und Protein.

Wenn nix hilft dann Bananen und Weißbrot.

Auch das muss man vertragen, Bananen können auch auf den Magen schlagen.

Zunächst wäre wohl interessant auf welcher Distanz du unterwegs bist, bei einem Sprint reicht mir z.B. ein normales "gutes" Frühstück und dann erst nach dem ganzen wieder was Essen.
Aber ohne eine Angabe zum Wettkampf kann man hier nur Vermutungen anstellen.

MfG Isemix
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