[Helios]

Das Wummern der breiten Stollen auf Aspahlt ist der Hammer - die nicht so gut trainierten RR'ler verfallen in Angst-Starre. Und dann geht das hammerharte Battle-Training los - über 50km hab ich mich mit ein paar RR duelliert (bevor der Rausch meinerseits vorbei war und die Beine nicht mehr wollten und alles dermatscht war).

Daheim hat der Garmin für die schnellsten 40km 1h08min ausgespuckt - innerhalb von 155km auf 1500Hm in 6h 10min - mir hat das vollkommen "gelangt".

Die Kurbel ist bei meinem MTB kürzer - am MTB fahr ich höhere TF.

Derzeit wuchte ich aber mehrere gefüllte Wasserkanister herum - meine Kraft hat nachgelassen, das ist peinlich, weil ich das Hündchen mit 61kg kaum mehr hochheben kann.