Trillerpfeife

Hi,

Hattest du dich bei den Wettkämpfen vorher eingeschwommen? Beim Einschwimmen lege ich mich ins Wasser und lasse den Kopf bewust unter Wasser und atme ruig aus. Dann mache ich ein paar ruige Kraulzüge.

Und wie war die Wassertemperatur?

Ich neige bei kaltem Wasser auch zur Schnappatmung. Mir hilft, zuerst das Gesicht nass zu machen.

Und üben im Badesee oder im Schwimmbad.

Es gibt sich nach einigen Wettkämpfen.