[Pippi]

Zitat von Raspinho

ich vermute er meint das Thema damit:

https://www.youtube.com/watch?v=w5z8QN2QKg8 (Bei Min 1:30)

--> Zumindest ist das so der Punkt, womit die meisten ein Problem haben --> Sitzende Haltung.

Wer könnte denn typische Übungen beschreiben, die dagegen helfen könnten? Männer haben ja teilweise echt Probleme aktiv die Hüfte nach vorne zu beugen + das ganze dann im Laufen, quasi für manche ungmöglich. Also welche Übungen könnten hier helfen?

Ja, das meine ich.

Jemand hat mir Bergläufe mit speziellen Fokus auf Hüfte nach vorne als Tipp gegeben.
Sowie Treppenläufe mit diesem Fokus.