[Michi1312]

Pfffff....Montag war ich beim Crossfit-Probetraining - der Muskelkater kam gestern Nachmittag und dauert noch an
Gleich mal nur so zum Aufwärmen mal 3x 10 Burpies + 400m Laufen

War schon heftig - aber mal was anderes auszuprobieren schadet nicht - zumal es ja ein Ganzkörpertraining ist. Und in der Gruppe trainiert es sich auch "leichter".
Ich erwarte mir zumindest einen gewissen Kraftzuwachs und den kann man ja immer ganz gut gebrauchen.

Ich möchte/werde das jetzt in der "Übergangsphase" bis ca. November wenn möglich 2x pro Woche machen - das ganz mal für 3 Monate. Dann geht das "triathlonspezifische" Training wieder los und ich werde meine Kraftübungen klassisch im Fitnesscenter machen...