[tria ghost]

Hi mollyman,

mit einem Powermeter fährst du zunächst selbst einen Test (z.B. den 5/20min Test oder 1h Stunde All Out) oder besuchst ein "Labor" deiner Wahl.
Dann erhälst du deine FTP sowie anerobe Schwelle etc. über Formeln oder vom Labor.
Nun wäre es ein leichtes seine Trainingsbereiche festzulegen.
Nach diesen richtest du dann deine Watt im Training.

Der große Unterschied von WATT zu Herzfrequenz ist eben, das Watt komplett unabhängig von äußeren Einflüssen sind und auch gleich unmittelbar angezeigt werden. In intensiven Kurzintervallen ist die Herzfrequenz absolut unbrauchbar, da träge.
Von unseren ambitionierten Leuten im Verein (sprich Hawaii) kenne ich eigentlich kaum jemanden der ohne fährt...Tendenz steigend...

Ganz nebenbei bemerkt kann man mit einem Powermeter auch mit einer ungeregelten Rolle im Winter ordentlich zwiften...während mit Geschwindigkeitssensor etc. ja sehr abenteuerliche Sachen passieren.