[runningmaus]

Zitat von Sikor

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Wie lange/kurz sollen die Einheiten sein? Soll ich sie den ganzen Tag verteilen oder lieber dicht beieinander halten?

Alle drei dicht beieinander mit richtigem Wechsel - also z.b. 3 x 15 min....
Vielleicht kann am See ein Freund grad die 15 min am Ufer auf Dein Rad aufpassen, bzw. auch auf die Laufschuhe...