Su Bee

Gelaufen bin ich nur 30min.
Allerdings in der prallen Sonne bei 30°C und ich habe weder zuhause genug getrunken, noch auf der Fahrt.
Meist brauche ich dann unterwegs nicht mehr so viel. Wenn ich rechtzeitig (1-2h vorher gut (gerne ein Elektrolytgetränk) getrunken habe, brauche ich nicht viel.
Mehr wie eine Stunde wollte ich unter diesen Bedingungen zwar nicht laufen, aber das war echt nicht drin.