[baleno15]

Hallo Su,

eine geschmackliche Offenbarung ist wohl keins der Gele, egal ob flüssig oder dickflüssig. Sie sind einfach Mittel zum Zweck und so muss man es dann auch sehen, denke ich.

Beim Rad fahren rechne ich immer ca. 60g KH pro Stunde und versuche das auch strikt einzunehmen. Beim Laufen fällt es mir schwer überhaupt so ein Gel runterzubekommen. Da geht nur "dünnflüssig" oder Iso bzw. Cola an den Verpflegungsstellen.

Ich denke, wenn Du auf dem Rad genug KH zu Dir genommen hast, gehen 10km laufen auch mit einer minimalen KH-Versorgung.

Mach Dich nicht verrückt