[binolino]

Zitat von Bommel91

Sollte ich dies im entsprechenden Themenbereich angehen oder hier im Blog?

Ich würde sie hier fragen... außer du willst die Struktur in deinem Blog nicht unterbrechen.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Triathlon!

Habe mal in mein Log geschaut... meine Triathlon Vorbereitung ebenfalls auf Sprint sah so aus (3 Monate):
Schwimmen: 8x45 Min Schwimmtraining / 4 km Freiwasser / ca. 12,5 km im Becken
Radfahren: je 350 km auf Trekking & Rennrad + 8 Std. Spinning + Junk-Miles zur Arbeit/Einkaufen etc.
Laufen: ca. 150 km Laufen
+ Kraft/Zumba/Reiten...

explizite Koppeleinheiten habe ich relativ häufig gemacht z. B. auch 15 Min Laufband nach 1 Std. Spinning.

Wenn ich außerhalb des Schwimmkurses im Becken war habe ich oft die Technikübungen wiederholt, die wir im Kurs gemacht haben... also nur Kraularme, nur Kraulbeine, Abschlagschwimmen, aber auch die anderen Lagen geübt. Bin allerdings bei meinem ersten Triathlon in Brustschwimmen angetreten, da ich mir durchkraulen noch nicht vorstellen kann.