[Lecker Nudelsalat]

Zitat von mysticds

Am Wochenende bin ich gar nicht zum Sport gekommen. Da wir fast nur unterwegs waren.

Mo: 2 Stunden Rolle (GA1)
Di: 14km laufen in 1:11 (GA1 zum Schluß leichtes GA2) + 30 Minuten auf der Rolle auskurbeln

Diese Woche habe ich bei der Arbeit das große Los gezogen und habe die Nachtschicht. Bei dem gestrigen Lauf habe ich die körperliche Umstellung doch arg gemerkt. Der Lauf fühlte sich relativ locker an, jedoch waren die Pulswerte höher als sonst.
Was habt ihr denn für Erfahrungen, wenn euer Schlafrhytmus gestört wird?

Gruß,
Daniel

Wenn ich schlecht geschlafen habe, oder mal nicht so gut drauf bin (was auch immer das bedeuten mag, einfach vom Körpergefühl her), ist mein Puls schon mal gut 10 Schläge über normal.

Ich trainiere aber äusserst selten mit Pulser.

Gruß strwd