[kullerich]

Zitat von anthrax33

Es kommt wahrscheinlich auch darauf an ob jemand auf sein "Wettkampfgewicht" achten muss oder will.

Ich trinke nach den harten langen Sachen immer einen Eiweisshake mit Banane.
Ganz normales Wheyprotein mit gutem BCAA Gehalt.

Puh, wo bin ich hingeraten.... Als ich noch hart und lang trainierte, aß ich danach alles, was mir in den Zugriff kam. War nie zuviel, ich war noch Student....