[sabine-g]

Ich fahre seit einigen Wochen bzw. 2-4 Monaten 55/44 vorne und hinten von 14-28 bis zu 11-21.

In den meisten Fällen bin ich mit 55/13-18 unterwegs mit einer durchschnittlichen TF von 83-93 je nach Trainingsinhalt und Tempo.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit der Übersetzung und ärgere mich im Nachhinein, dass ich nicht schon viel früher so gefahren bin.

Am vorletzten WE hatte ich einen Wettkampf bei dem es auf 70km ca. 600HM zu bewältigen galt (aufgeteilt auf 5 Runden).
Hier waren ca. 1km mit 8-12% zu fahren sowie weitere 2km mit 3-8% (Schätzung lt. Strava bzw. Garmin HM Profil Kurve und Angaben des Veranstalters)

Berghoch war hier eine 44/21 ausreichend Bergab waren 55/11 super zu treten, vmax war 64km/h