[Lulich]

Der Thread ist schon etwas älter. Daher hier das Update für diejenigen, die es interessiert:

Den Leistungstest habe ich tatsächlich nicht gemacht. Danke nochmal für alle Beiträge - 300 EUR gespart

Meine erste MD habe ich vor 3 Wochen mit einer soliden 4:50:26 absolviert

An meinen Trainingsumfängen hat sich nichts geändert (4,5h pro Woche im Jahresschnitt )
Eine Übersicht über meine Trainingsumfänge und Aufteilung nach Woche von 2017-2018 in der Anlage.