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Hallo,

noch acht Wochen bis zu meiner Triathlonpremiere.
Noch sechs Wochen bis zu meiner Radrennenpremiere.

Da dachte ich mir, daß ich mich jetzt mal an so einen Einsteigertrainingsplan halten kann.
Ich war wirklich gewillt, alle Trainingseinheiten (angepaßt) zu machen. Aber seit Freitag ist mein Knie beleidigt. So ohne Vorwarnung , so daß der 2. Lauf diese Woche ausfallen muß. Aber immerhin hab ich den Rest geschafft.

1x Schwimmen, mehr Brust als Kraul, wegen der Schulter,
2 x Rad, die Diva und ich mögen uns langsam,
1x Laufen, ich hab die 30 Minuten am Stück geschafft
1x Zirkelttraining.

Nächste Woche werde ich hoffentlich alle Einheiten machen können

Tschau