[Superpimpf]

Hallo Freunde der guten Unterhaltung,

auf dem Plan stand gestern:

Zitat von Superpimpf

5 Sätze:
- 45s bis 1min low plank
- 2 Klimmzüge
- 10 Burpees
- 1min Crunches oder Russian twist (Bauch)
- 2 Klimmzüge
- 10 Burpees
- 30 Sek. rowing Crunches oder leg raises (Bauch)

In Hum-Abstimmung-mel sollte ich anstatt der jeweils 2 Klimmzüge (die ich so gar nicht kann) 5 in Schräglage machen. Gemacht habe ich die Einheit mit nem Nachbar im Garten, was in der Hinsicht sehr deprimierend war. Er ist Kletterer und hat während ich meist 7 Schräghangklimmzüge gemacht hab 5 richtige an einer losen Stange gemacht...

Heute dann 10km gemütlich in der Mittagspause gelaufen und heute abend darf ich noch Klimmzüge üben (wohl mit Zugseil zur "Erleichterung" )

Super-nach der Einheit oben noch 20 Burpees in 68 s, so unsportlich bin ich gar nicht-pimpf