[Thorsten]

Wo geht's hin? Mir fällt spontan NZ ein . Mit Familie und (kleineren) Kindern, so dass es eher gemütliches Trödeln wird oder alleine / mit Freunden, so dass man auch mal 100 km zügig abreißen kann und ein Grundlagentrainingseffekt eintritt?

Zeitlich ist es soweit vor der Langdistanz, dass eine Spezialisierung aufs Traithlon-Training noch nicht ansteht, sondern allgemeine Fitness und Ausdauer im Vordergrund stehen. Da hatte es der Forumskollege, der in den Wochen 3+4 vor der Langdistanz keine Chance mehr zum Radeln hatte, bedeutend schlechter.

Mach also einfach und mach dir keinen Kopf darüber, dieses Training im vermeintlich warmen bringt dir mehr als unser "bei Gelegenheit und schönem Wetter mal den Kopf vor die Tür halten" im kalten Deutschland. Wenn du ab und an mal eine Stunde laufen kannst und mal ins Wasser springt, reicht das vollkommen aus.