[Lebemann]

Ich futtere relativ viele Vitamin "Pillen" und habe noch keinerlei negativen Auswirkungen festgestellt, außer das ich selten bis nie krank bin. Liegt aber auch daran, dass meine Freundin in der Branche arbeitet und mir morgens/abends die entsprechenden Sachen rauslegt ;-)

Was das Training angeht. Mach dir keinen Kopf. Hab vor nen paar Tagen auch nen tief gehabt/habe eins, aber das gehört auch mal dazu. Kontinuität zahlt sich da aus. Wenn du das ganze Jahr gut trainiert hast, wird die Form schon noch kommen.

Was Bonn angeht, würde ich mir zumindest das mal Schwimmen und Radfahren "antun" und beim Laufen dann schauen. Kannst dann ja entscheiden, voll, IM-Tempo, durchlaufen oder aussteigen. Wenn du dich allerdings am Rennmorgen noch krank fühlst, lass es!