[Kampfzwerg]

Es sind noch 4 Wochen bis Roth.
Da sollte eigentlich eine Woche Ruhe nicht so tragisch sein (vor allem wenn sie eh in eine Ruhewoche fällt).

Wichtig ist (wie schon geschrieben) Nerven behalten und einfach mal nichts machen, ausser vielleicht 20 - 30 Minuten spazieren gehen.
Also auch kein lockeres Läufchen, weil es im Plan steht, oder ganz easy radfahren.
Ab auf die Couch, viel trinken, viel schlafen und die Beine hochlegen, dann wird das schon.