[Sebastian100]

Hallo,

ich möchte einen automatischen ATP anlegen. In einem Informationskasten steht das dieser Plan aus der Trainingsbibel von Joe Friel stammt. Was mich jedoch wundert ist, das die Base 1 4 Wochen dauert, Base 2 8 Wochen und Base 3 ganze 12 Wochen. Mir waren die Base Phasen (wie auch bei TS-Trainingsplänen) nur über jeweils eine Dauer von 4 Wochen bekannt. Weis jemand ob Friel ein neues Konzept hat? Gefühlt wäre das durchaus interessant für mich die Prep komplett durch Base zu ersetzen.