triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Luft" ist irgendwie raus bevor es losgeht

27.05.2018, 21:35

6 bis 8mal pro Woche Training und dann beim HM (wozu überhaupt HM?) an 2h kratzen?
3 bis 4 Tage komplett pausieren und dann max 3 bis 5mal trainieren (falls die Müdigkeit nach der Pause weg ist). Vernünftig ernähren und genug schlafen ist sowieso Pflicht.