gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Coaching 2026
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie schlimm kann ein Krampf sein???
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 24.05.2018, 07:19   #5
su.pa
Szenekenner
 
Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 2.540
Zitat:
Zitat von tria ghost Beitrag anzeigen
Bei nem Krampf wird auch oftmals der Muskel hart. Müsste man beim Tasten eigentlich spüren. Ein Krampf kann noch 1-2 Tage Nachwirkungen haben, geht zumindest mir so.

Schwimmen ist eigentlich OK - nur nicht zu dolle vom Beckenrand abstossen.
Ansonsten P E C H - hilft fast immer.

Am Freitag würde ich ganz lockere 5km Laufen, um zu schauen, was die Wade macht. Schmerzt die dann gleich wieder, könnte es was anderes als en Krampf sein.

Wenn sich die Wade "wärmer" anfühlt ist es wohl schlimmer als ein Krampf.
Kühlen beim Krampf bzw. den Nachwirkungen, bringt das was?

Kompressionsstulpen trägt er schon. Würde Voltarensalbe helfen?
su.pa ist offline   Mit Zitat antworten