[Alteisen]

Zitat von Pate1410

Sehr cooles Teil. Neben der Tatsache, dass es mir immer mal wieder zeigt wie oft ich doch am geplanten Schlaf-soll vorbei rausche sind auch die Messungen der jew. Schlafphasen sehr interessant. Ich habe festgestellt, dass meine Tiefschlafphasen und damit meine Gesamtschlafqualität z.B. wesentlich länger bzw. besser sind, wenn ich am Abend weniger Fett und mehr Kohlenhydrate und Proteine esse.

Hat ne Weile gedauert, bis ich das rausgefunden habe. Aber ist ganz klar messbar..Wenn ich auf dem Sofa am Abend noch Nüsse knabber, sind die Schlafphasen entsprechend schlechter. Mit Magermilch, Joghurt, ner Banane oder ner Scheibe Brot mit Handkäs entsprechend um einiges besser.

Läßt Du uns auch noch an Deinen Bestzeiten teilhaben. Bei so viel "Material" ist meine Erwartungshaltung jetzt schon ganz schön hoch.

Meine Erfahrung ohne Geräte ist, dass meine Tiefschlafphasen umso besser sind, je mehr Hefeweizen ich auf dem Sofa trinke.