[Knacker]

Zitat von Franco13

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https://support.trainerroad.com/hc/e...-What-Do-I-Do-

Danke für die vielen Antworten. An den Link hatte ich schon gar nicht mehr gedacht. Natürlich sehr hilfreich

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Auch wenn die Frage im Eingangspost natürlich sehr individuell gestellt war, wollte ich eigentlich auch eine allgemeine Diskussion anregen. Ich bin zwar kein Trainingslehreexperte, denke aber, dass 2 Wochen Pause zwischen BUILD und PEAK ein ungünstiger Zeitpunkt sind.

Aus dem Blog von Captain Hook meine ich in Erinnerung zu haben, dass er in einer ähnlichen Situation anschließend die Hau-Ruck Methode gewählt hat und für den Formaufbau 1 Tag hart 1 Tag locker abwechselnd trainiert hat (mit dem Hinweis auf die Möglichen gefahren).