[Knacker]

Hallo Zusammen,

ca 2 Monate vor meinen geplanten A-Wettkämpfen (OD/SD) hat mich ein 2 Wöchiger Infekt aus der Bahn geworfen. In den Triathlon-Szene Plänen wäre das genau die Phase zwischen Base3 und Build. Ich trainiere nach den Plänen von Trainerroad - dort ist es der Übergang von der BUILD-Phase zur 8 wöchigen Peak Phase.

Ich hatte mir die Saison so vorgestellt, dass ich jetzt zum Abschluss der BUILD-Phase zwei Wettkämpfe mache. Diese sind krankheitsbeding ausgefallen. Dann bin ich nach einem 4 Wochen-Block noch für eine OD gemeldet und abschließend wäre nach einem weiteren 4-Wochen Block der Saisonhöhepunkt an dem ich 2-3 Wettkämpfe machen wollte.

Bis auf die OD Mitte Juni habe ich noch nirgends gemeldet. Mein Fokus liegt auf der Sprintdistanz und OD.

Meine Frage ist, wie ich nach eurer Erfahrung die Saison am besten anpassen könnte:
- die 2 Wochen Pause ist unkritisch, ich trainiere weiter nach Plan und bin in 8 Wochen fit
- ich bin in 8 Wochen fit, muss aber mein Training anpassen. Wäre mein Favorit, spannend wäre es, von euch zu hören, wie man das Training geeignet anpassen könnte
- ich soll nochmal 4 Wochen BUILD (=BASE3) trainieren und meinen Saisonhöhepunkt verschieben

Herzlichen Dank
Knacki