[Ulmerandy]

Hallo zusammen, offensichtlich hat die Pause ganz gut getan.

Heute ging es zuerst gegen den Sturm Richtung Günzburg und dann durch das Bibertal und mit Vollgas zurück
Auch wenn es heute nur knapp 2.5h auf dem TT waren, habe ich heute mal eine angepasste Mischung Qualigel dabei gehabt und alle 20 Minuten einen Schluck davon getrunken. Das hat schon sehr gut geklappt und auch wenn ich durch den heftigen Wind viel weniger in Aeroposition fahren konnte als gedacht bin ich mit dem Tempo ganz zufrieden.
Direkt im Anschluss gab es noch einen Koppellauf über 7 km der endlich mal wieder ganz gut war. Letzte Woche musste ich fast abbrechen und kam nur mit Gehpausen weiter und heute konnte ich relativ problemlos etwas schneller als 6 min/km laufen.

Es läuft also - muss ja auch - noch 35 Tage

Viele Grüße

Andy