[Chmiel2015]

können nur Regen. Waren wir doch von Freitag bis gestern bei meinen Eltern, änderte sich das Wetter.......Limmer wir kommen

Samstag 160 KM, Sonntag 131 KM Rad ließen die Beine dick werden. Gestern sind wir dann zum langen Lauf aufgebrochen. Wie immer sind die ersten 3-4 KM Quälerei für mich, ich brauche immer ne ganze Weile bis ich so ins Rollen komme.
25 KM in 5.33er Pace waren es dann, bis 21 KM ging es ausgesprochen gut. Dann wurde es zäh. Yvonne ist natürlich 27 KM gelaufen weil von der Zeitvorgabe noch etwas übrig war.

Abends stellte ich fest, dass ich durch das ein oder andere Strava Segment gefahren war. Also ähnlich wie auf Lanza der Kreisel wollte ich eines angreifen.
Nach den 160 KM vom Vortag eine heikle Idee. Aber es hat geklappt. Der dritte Versuch saß und ich wurde erster Herrlich.

Euch einen schönen ersten Mai.

P.S. Noch 68 Tage!