[hanse987]

Ich habe am Anfang lange Übungen zur Wasserlage gemacht. Dies war einmal Kraulbeine in Rückenlage und Kraulbeine in Seitenlage mit Kopf nach oben. Mein Trainer nennt das Urschleim! Der Vorteil aus meiner Sicht ist, dass man sich nicht auf die Atmung konzentrieren muss.