[cabby]

Zitat von strwd

160 ist schon arg wenig.

Ich hatte auch lange Zeit so einen Schlappschritt drauf.

Vorgestern habe ich mal wieder mitgezählt und bin auf 176 gekommen, also fast Optimum. Ich habe allerdings auch längere Zeit an diesem Problem gearbeitet und achte immer noch darauf, hochfrequent zu laufen, so lange, bis es wirklich in Fleisch und Blut übergegangen ist.

Gruß strwd

Du hast aber auch wahrscheinlich konsequent 1 mal die Woche Lauf-ABC gemacht oder? Bei mir ist das Problem das ich die Beine hinten nicht hoch schwingen lasse. Ich laufe eher so wie das Mädel bei dem Video hier (0:57):

http://de.youtube.com/watch?v=dPXi9x...eature=related



Da hilft dann wahrscheinlich nur Anfersen üben..

mfg

cabby