[Carlos85]

Ja da hast du absolut recht!

Ich will ja auch auf alle Fälle im Herbst noch einen schnellen HM laufen! Ob das dann ein separater HM ist oder die erste Hälfte vom Marathon wird man sehen. Im Herbst sollte auf alle Fälle eine sub1:22 auf der Uhr stehen, das wär ne 3:53min/km womit ich auch vom Kopf her klar komme.

Im Mai sollte ein stabiler 4er Schnitt gut machbar sein, wenn ich im Urlaub wie geplant ordentlich Kilometer sammle (90+ wär mein Plan).

Wettkampfplanung ansonsten bis Juni:

Am 16.5. - Bahn 10.000m Lauf, da will ich schon gern ne sub38 sehen.
06.06. 60min Bahn - 15,5km+x
Am 17.6. - Berliner Wasserlauf über 10km, da wäre eine sub38 auf Straße schick
Der letzte Lauf im 1. HJ 2018 wäre dann
27.06. - Bahn 10.000m - mittlere 37er Zeit, da dürfte auf der Bahn auch etwas mehr los sein und ich muss das vielleicht nicht alleine laufen!

Dann wird's zum Laufen eh zu heiß für mich