[follfosten]

Könnte mir vorstellen, dass es was mit dem Fersenaufsatz und dem Flexen des Fußes zu tun hat. Hab ich durch viel bergab wandern auch schon gekriegt. Wenn du beim bergab laufen mit der Ferse aufsetzt, flext du den Fuß (d.h. du ziehst die Fußspitze an). Dadurch spannt sich der Schienbeinmuskel. Kannst ja auch mal im sitzen den Fuß anziehen und dann siehst du wie der Schienbeinmuskel sich spannt. Dadurch kriegst du auf Dauer ziemlichen Druck aufs Schienbein und weniger Durchblutung. Was mir da geholfen hat, ist mit der Blackroll über den Schienbeinmuskel (NICHT über den Knochen). Siehe z.B. hier: https://www.youtube.com/watch?v=Hsv1rEUIlcM