[Bockwuchst]

Wie lange Läufe er zur Zeit macht, weiß ich natürlich nicht. Wenn 90 min zu lang ist, muss man sich halt dahin steigern, ist doch klar. Sollte nur die Richtung zeigen, in die es gehen kann. Prizipiell halte ich die Aufteilung in lang/langsam und kurz/schnell für nötig, um sich zu verbessern.