[Carlos85]

Da es wirklich etwas knapp wurde gab es nur 8x400m.

Die Tartanbahn wird nun bis Ende Mal fertig saniert, also muss ich wieder auf den Trampelpfad nebenan ausweichen. Es ähnelt einer Aschebahn, trocken ist das ganz gut zu laufen, nur auf ein paar Wurzeln muss man achten.

Ich bin immer ganz außen gelaufen, so müssten es recht genau 400m sein.

1:19
1:19
1:19
1:18
1:17
1:16
1:18
1:18

Wie immer schon konstant und zeitlich vergleichbar mit den letzten 8x400m @1:17 auf der Bahn.

Zusammen mit den 10km am Mittwoch sollte das an Tempo für diese Woche gebogen. Am Wochenende muss ich mich etwas auf Montag vorbereiten, da steht ein für mich recht wichtiges Bewerbungsgespräch aus. Für einen 20er am Sonntag sollte die Zeit aber ausreichen :-)

Strava

https://www.strava.com/activities/1505979792

Die 200er HF Marke hab ich heute mehrfach gerissen :-)