Vicky, auch ich bin nicht gerade der Freund vom Lauftraining auf der Bahn gewesen, aber ich hab' es jetzt über den Winter durchgezogen und hab' wirklich viele neue Sachen zur Laufhaltung und - Effizienz erklärt bekommen.
Kommt natürlich auch auf den Trainer usw. an und welche Inhalte angeboten werden - 15 * 200m an der K-Grenze in jedem Training kann ich zur Not auch alleine
Am Besten wirklich ein paar Mal ausprobieren !
Viele Grüße
Andy
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